Der diesjährige Sommerlehrgang (23.-27.08.2010) des UKD Stuttgart führte 26 Teilnehmer und Teilnehmerinnen nach Zentralösterreich zu den Füßen des Losers in das beschauliche Altaussee. Bekannt in dieser Gegend sind der Salzbergbau, die Berglandschaft um den Loser und der Altaussee. Unterkunft gewährte die JuFa Altaussee, ausgestattet mit Turnhalle, Sauna und kostenlosem WLAN Zugang ¹⁾. Die Herberge nahm erst Ende 2009 ihren Betrieb auf, daher war die Ausstattung neu, die Angestellten zuvorkommend und das Essen phantastisch! Die JuFa Unterkunft verdient das Prädikat großartig mit vier Sternen.

Viele der Teilnehmer reisten bereits am Samstag an und nutzten dann am Sonntag das schöne Wetter, um das Gelände zu erkunden. Auf dem Loser (1837 m) genossen wir den Rundblick - inbesondere zum Dachstein-Gletscher und dem toten Gebirge. Nachmittags ging es zum Baden in den Altausseer See - sehr erfrischend! Neben der schönen Landschaft und Unterkunft lag das zentrale Interesse aber dann doch im Training Die vier Trainer des Lehrgangs waren in diesem Jahr Elke Spegg, Susanne Weißer-Thorma, Janez Skerlak und Martin Häckl. Zusammen boten sie ein sehr umfang- und abwechslungsreiches Trainingsangebot von Kumite über Kata (Shotokan und Shito Ryu), Selbstverteidigung und Selbstbehauptung bis hin zum Qi Gong und Shiatsu.

Das Training begann noch vor dem Frühstück mit einer musikalisch unterstützten Kumite-Einheit - da brauchte es keinen Kaffee mehr um wach zu werden! Martin baute Kombinationen mit uns auf, die wir dann in der Nachmittagseinheit verfeinerten. Durchweg lag der Aspekt auf viel Beinarbeit und Kontertechniken. Locker zu bleiben war dabei unsere größte Herausforderung. Martin war es wichtig, dass wir Spaß am Kumite haben und keine Angst, was er uns sehr gut vermittelte. Zum Abschluss setzen wir das Erlernte in kleinen Kumite-Kämpfen um.

Janez lehrte uns in seinen sechs Einheiten die Kata Kanku Dai. In Kihon-Bahnen wie auch in Kleingruppen erlernten und verbesserten wir die längste Kata im Shotokan. Alle waren mit dabei und zwar vom Gelb- bis zum Schwarzgurt! Der Lernerfolg war bemerkenswert, so dass sogar am Ende der Woche alle die Kata synchron laufen konnten!

Susanne ließ uns stilrichtungstechnisch über den Tellerrand schauen. Mit der Shito Ryu Kata Heiku (die Helle) brachte sie uns in drei knappen, aber intensiven Einheiten die Unterschiede von Shotokan und Shito Ryu sowie die Prinzipien des Shito Ryu näher. In ihren drei anderen Einheiten widmete sich Susanne besonders der Selbstbehauptung und der Selbstverteidigung. Da ging es vor allem erstmal um Theorie, was uns nach zuvor vielen körperlich anstrengenden Einheiten sehr entgegen kam. Spannend waren die Gespräche und Aufgaben, die wir in Gruppen erarbeiteten, z.B. zum Thema Gewalt, Angst oder typisches Verhalten von Männern und Frauen. So wurde der große Bogen wurde von Naturgewalten über staatlich legitimierte Gewalt bis hin zur zwischenmenschlichen Gewalt gespannt… die Akademiker unter den Teilnehmern waren voll in ihrem Element

Elke bot uns mit Qi Gong und Shiatsu weitere Abwechslung und ließ uns nach den anstrengenden Einheiten zur Ruhe kommen und entspannen. Im Qi Gong widmeten wir uns den 18 harmonischen Übungen, welche Stärkung und Entspannung für den Körper und den Geist boten. Im Shiatsu wendeten wir uns an den Abenden den verschiedenen Meridianen zu und stärkten das in den Nieren beheimatete Ur-Chi! Die Zeit verging wie im Flug und mit der Entspannung am Abend stieg die Lehrgangs-Stimmung jedes Mal aufs Neue! Gasshu!

Ruhetag war der Mittwoch. Hier Wir besichtigten das direkt neben der JUFA gelegene Weltkulturerbe Salzbergwerk 'Salzwelten'. Hier wurden wir über den 860-Jahre alten Salzabbau in der Steiermark informiert und durften auf Rutschen in die Stollen hinab. Am Ende durfte jeder sogar ein kleines bischen Salz mit nach Hause nehmen!

Ehe man sich versah war es schon Freitag. Der letzte Trainingstag begann mit den Kyu-Prüfungen. Drei Prüflinge stellten sich der stiloffenen Prüfung zum 7., 5. und 4. Kyu jeweils mit dem Wahlteil Katabunkai. Dank der intensiven Trainingswoche waren alle drei Prüflinge sehr gut vorbereitet und absolvierten ebenso erfolgreich ihre Prüfung! Allen einen herzlichen Glückwunsch!

Es folgte das Abschlusstraining mit allen 4 Trainern. Dabei wurde nochmal die ganze Vielfalt in Kürze wiedergegeben. Nach einer kleinen Mittagspause mit Sektausschank der Prüflinge folgte die Lehrgangsolympiade, die zum ersten Mal ausgetragen wurde! Zwei Mannschaften traten in insgesamt neun Disziplinen gegeneinander an. Mit dabei waren karatespezifische und gruppendynamische Übungen. Als finale Disziplin durfte auf Basis einer bekannten Melodie gedichtet werden. Dabei mussten die Worte Karate, Dirndl, Kaaspressknödel, locker, Loser und Altaussee vorkommen. Das Abschlussevent bildete eine 3/4h Wanderung zur Blaa Alm mit typisch österreichischem Spezialitäten. Hier wurden die beiden Lieder nach dem Essen zur Erheiterung der anwesenden Gäste vorgetragen:

Gruppe A (Anti-Loser): „Von den Loser-Bergern kommen wir“

Von den Loser-Bergern kommen wir.
Unser Kaaspressknödel ist so hart wie wir.
Wir trainieren immer locker,
hauen Gruppe B vom Hocker.
Von den Loser-Bergern kommen wir. 

Von den Loser-Bergern kommen wir. 
Für's Karate sind wir eine Woche hier.
Mit dem Dirndl im Café-eh,
hier am schönen Altaussee-eh.
Von den Loser-Bergern kommen wir. 

Von den Loser-Bergern kommen wir. 
Janez, Elke, Susi, Martin, unsr'e vier,
brachten uns so sehr zum schitzen,
dass wir jetzt beim Biere sitzen.
Von den Loser-Bergern kommen wir. 
Gasshu!

Gruppe B (Alte Loser - „Yellow Submarine“ Beatles):

Das kleine Camp am Altaussee,
ist der Traum fürs Karate.
Darüber thront der Loser Berg
und er fühlte sich wie ein Zwerg.

Ref.: Am ersten Tag am Altaussee
      Was hab ich da g'sehn? (3x)
      Kaaspressknödel
      im Dirndl des war schee. (3x)
      
Am freien Tag, das Chi war schlapp,
da ging es in die Welt des Salz' hinab.
Ein lockerer Stein, er gab nicht acht,
und schon fiel er tief, in einen Schacht.
Augen auf, er glaubt es kaum,
wie sie vor ihm steht, das ist ein Traum.

Ref.: Am vierten Tag am Altaussee
      Was hab ich da g'sehn? (3x)
      Kaaspressknödel
      im Dirndl des war schee. (3x)
       
Sie zieht ihn aus [P] dem Schacht hinaus.
Er nutzt die Chance und packt sie aus.
Das Dirndl fällt und auch der Gi.
Weg ist die Müdigkeit und prall das Chi.

Ref.: Am letzten Tag am Altaussee
      musst er leider gehn (3x)
      Die Kaaspressknödel,
      ach was war'n die schön. (3x)

Der Rückweg wurde mit Fackellicht romantisch ausgeleuchtet bis alle wieder gut in die Unterkunft zurückgekehrt sind. Nach dem Frühstück am Samstag kehrten dann alle Teilnehmer wieder nach Hause zurück.

Der Sommerlehrgang in Bildern

Conny, Jule, Yvonne, Sebastian